stimuliert das Muskelwachstum

Ich wollte mit Ihnen darüber, wie Sie das Muskelwachstum zu stimulieren sprechen. Eine Menge Leute wissen, wie man Gewichte heben, aber sie verstehen das Konzept der Stimulation. Muskeln einfach nicht wachsen, weil Sie ein paar Gewichte heben. Sie müssen ihnen einen Grund geben, zu wachsen und das ist der Hauptgrund, warum viele Leute Kampf bei Anlegen jeder Art von Muskelmasse. Die meisten Menschen nur in die Turnhalle und kopieren, was immer alle anderen tun zu gehen. Es scheint wie ein Smart Plan, aber die meisten Menschen in der Turnhalle nicht die erste Ahnung, was sie tun. Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie stimulieren Muskelwachstum den richtigen Weg.

Bevor ich in die Stimulierung Muskeln beginnen, müssen Sie zuerst lernen, wie man essen. Wenn Sie alles richtig in der Turnhalle tun, wird es keine Rolle, es sei denn, Ihre Ernährung wirklich bietet, was erforderlich ist, um Muskelgewebe aufzubauen. Muscle wird wachsen, wenn sie stimuliert, aber nur, wenn das Essen dort ist, um das Wachstum zu ernähren. Eine der einfachsten Dinge, die Sie tun können, ist herausgeschnitten alle chemisch angereichert verarbeiteten Lebensmitteln. Diese Chemikalien müssen nicht in den Körper zu gehen und tatsächlich verzögern den Prozess der Aufbau von Muskelgewebe.

Um das Muskelwachstum in der Turnhalle zu stimulieren, müssen Sie zwei Dinge zu verstehen; Testosteron und Intensität. Testosteronspiegel sobald Sie Gewichtheben beginnen fallen, so kürzer die Trainings, desto besser werden die Ergebnisse sein. Intensity hat nichts mit, wie viel Sie heben zu tun, sondern wie intensiv Sie das Training. Je intensiver, desto mehr werden Sie stimulieren die Muskeln, um den Stress zu reagieren und zu wachsen.